De training is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en biedt u de gelegenheid om in een ontspannen sfeer aan de weerbaarheid en algehele fysieke gezondheid te werken.
Deze training richt zich tot iedere vrouw, ongeacht conditie en leeftijd, die zich mentaal en fysiek weerbaarder wil maken.

In de workshop worden er diverse afweer- en aanvalstechnieken, bevrijdingstechnieken, overnames en klemtechnieken getraind.
Ook wordt er gewerkt aan het bewust bezig zijn met de omgeving, welke mogelijkheden zijn er om jezelf mee te kunnen verdedigen? Wat kan je gebruiken? Waar moet je aanvallen en hoe?

Trainingen 2014

14 en 28 september – 12 en 26 oktober- 9 en 23 november 7 en 14 december.

Trainingen 2015

11 en 25 januari – 1 en 15 februari – 8 en 22 maart – 12 en 26 april – 3 en 17 mei – 14 en 28 juni
De maand juli en augustus geen training ivm vakantie.
Tijd : 12:30 tot 14:00
Kosten: 25 euro per maand.
Aanmelden via:
Stephen Ghazi
The Old School
Schoterboshof 23
3032 CM, Rotterdam
06-14246415
http://www.theoldschool.nl